Informazioni utili
I nostri consigli
Prima di fare il cammino ti consigliamo di comunicarci via mail con informazioni sulle date, le tappe del cammino e i compagni con cui vuoi partire.
Il cammino non richiede alcuna particolare abilità tecnica, lo puoi percorrere con i tuoi tempi, ma per farlo è necessario che tu abbia un minimo di preparazione fisica e abitudine a camminare.
Durante l’itinerario, fai attenzione alla tua forma fisica e fai sempre gli esercizi di riscaldamento e stiramento muscolare.
Porta con te un tipo di alimentazione preferibilmente leggera (ok frutta secca, cioccolato, parmigiano, frutta).
Vi consigliamo di prenotare gli alloggi presenti lungo il cammino con un certo anticipo, così da poter trovare disponibilità di un posto letto.
Non fare il Cammino col buio: l’itinerario è pensato per camminare con la luce del giorno.
Se vuoi portare con te il tuo cane, ti raccomandiamo di tenerlo al guinzaglio.
Le scarpe devono essere usate (mai nuove), il piede deve essere abituato a indossarle.
Mentre cammini, goditi ogni momento: i paesaggi, i colori dei fiori, del cielo, i profumi della natura, la compagnia dei tuoi amici, gli incontri, i sapori, le tradizioni e le storie dei borghi attraversati.
Tanto importante è il tragitto come la meta!
Ricorda che il Cammino non è una gara
Cosa portare in cammino
Porta con te il minimo indispensabile: sul Cammino avrai bisogno di poche cose. In estate bastano un paio di cambi, in inverno magari qualcosa in più.
Ecco un elenco delle cose che servono, da personalizzare in base al periodo e alle tue esigenze:
- ZAINO da almeno 30 litri (in quello di 40 litri riesci a farci stare tutto il necessario). Ti consigliamo di non eccedere oltre i 10 kg di peso.
- COPRI ZAINO per proteggere dall’acqua lo zaino e le cose al suo interno.
- MARSUPIO in cui mettere cellulare, documenti, soldi, carta di credito, tessera sanitaria e tutte le cose di valore che vuoi tenere a portata di mano, oltre che un piccolo taccuino su cui appuntare emozioni vissute lungo il cammino.
- CALZINI in materiale tecnico.
- SCARPONCINI DA TREKKING O DA MONTAGNA, preferibilmente con suola dura.
- CIABATTE in lattice.
- INTIMO due, massimo tre cambi ( se inverno).
- MAGLIETTE in materiale tecnico e traspiranti (max 3).
- PANTALONI in materiale tecnico lunghi (max 2).
- FELPA leggera per l’estate, più pesante per l’inverno (tipo pile) aperta davanti (più facile da togliere e mettere) + maglia termica in inverno.
- GIACCA in Goretex/ o antivento.
- GIUBOTTO in softshell se parti in autunno/ inverno.
- IMPERMEABILE/Mantella. Ok i modelli che coprono anche lo zaino.
- CAPPELLO.
- OCCHIALI DA SOLE.
- SCALDA COLLO/ O BANDANA COTONE che protegge anche dal sole.
- CINTURA.
- PIGIAMA.
- ASCIUGAMANI, uno grande per la doccia e uno piccolo per il viso, meglio se in microfibra (più leggeri e meno ingombranti).
- SAPONE SOLIDO TIPO MARSIGLIA adatto per farsi la doccia e per lavare gli indumenti.
- SPAGO e 4 o 5 MOLLETTE per stendere gli indumenti lavati.
- SPILLE DA BALIA per appendere allo zaino gli indumenti umidi o da asciugare al sole.
- KIT primo soccorso, con cerotti compeed e medicine personali.
- CREMA SOLARE (protezione alta d’estate).
- CREMA antinfiammatoria ed analgesica in caso di dolori.
- CREMA ANTI VESCICHE / FRIZIONE da applicare sui piedi tutte le mattine.
- SPRAY ANTIZECCHE.
- ACCENDINO, AGO E FILO.
- TORCIA – va benissimo anche una lampada frontale da testa.
- CARICABATTERIE.
- FAZZOLETTI di carta.
- BURRO CACAO.
- BORRACCIA/E (almeno 2 litri). Ok anche una sacca per acqua da zaino (tipo quelle che usano i ciclisti).
- CREDENZIALE
